gezondheid

‘De natuur zal meer levens redden, beter zijn voor je gezondheid en geneeskrachtiger zijn, wanneer je ziek bent, dan de gehele gezondheidssector.’ Geloof je deze uitspraak niet? Verschillende wetenschappelijke studies bewijzen het nochtans. 

 

Het gaat niet goed met onze gezondheid. Oververmoeidheid, allergieën, attentiestoornissen, kanker, chronische ziekten, burn-out en depressie zijn wijdverbreid. Vooruitgang heeft er voor gezorgd dat we ouder worden, maar het aantal gezonde levensjaren neemt af.

Wie voor verplaatsingen vooral de auto neemt, weegt gemiddeld een stuk meer dan wie dit met de fiets doet. Dat blijkt uit een nieuwe studie bij 11 000 vrijwilligers uit 7 Europese steden. Actiever leven hoeft dus niet ingewikkeld of duur te zijn, maar is makkelijk te integreren in het dagelijkse leven. Zo kan je bv. fysieke activiteit met je woon-werkverplaatsing combineren ipv nadien nog naar de fitness te gaan.

Gent scoort goed in wereldwijde studie

Om gezond te door het leven te gaan, beweeg je best 2,5 uur per week – zover waren we al. Nu blijkt dat de buurt waarin je woont, mee bepaalt hoe makkelijk je die aanbevolen norm haalt.

Te weinig bewegen is een wereldwijd probleem. Ondertussen weten we dat het gelinkt wordt aan diabetes, hartziekten en zelfs sommige kankers. Jaarlijks zouden zo wereldwijd vijf miljoen slachtoffers vallen.

Pages